Abnehmen ab 50

Abnehmen ab 50

Eschborn (ots) - Mit den Jahren wird das Abnehmen mühsam. Auch ohne eigenes Zutun zeigt die Waage immer mehr Kilos an. Das Buch »Abnehmen ab 50« (->) des Diplompsychologen Professor Dr. Joachim Westenhöfer, nimmt Menschen mit auf den erfolgreichen Weg zum Wohlfühlgewicht.

Sein Lernprogramm, an Gewicht zu verlieren, basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Nicht auf Hauruckverfahren, die nach schnellen Erfolgen im Nu wieder zum alten Höchstgewicht führen. Der Autor bietet eine Vielzahl von Tipps und Hilfestellungen, um das eigene Essverhalten zunächst zu analysieren und es anschließend erfolgreich zu verändern. Das Abnehmprogramm arbeitet auf Basis der neuesten fachlichen Erkenntnisse zu Nährstoffen wie Kohlenhydraten und Fetten. Trotzdem darf jeder die Lebensmittel wählen, die er mag. Niemand muss essen, was ihm nicht schmeckt. Der Autor schreibt keine Kochrezepte vor. Stattdessen gibt es ein Punktekonto für jede Woche, welches das Abnehmen flexibel macht. Selbst, wer von Schokolade nicht lassen kann, kommt auf seine Kosten. Eine erfolgreiche Strategie, die jeder durchhalten kann und die deshalb zum erfolgreichen und langfristigen Schlanksein führt.

Das Buch gibt es in Apotheken (PZN: 4229099) für € 9,-

Professor Dr. Joachim Westenhöfer
Abnehmen ab 50
GOVI-Verlag, 96 S., € 9,-- (D)
ISBN: 3-7741-1026-3 (->)