Jeder kriegt sein Fett weg!

Satirischer Ratgeber für Übergewichtige

Das jetzt erschienene 140seitige Taschenbuch "Jeder kriegt sein Fett weg" beschreibt auf humorvolle und teilweise satirische Weise, wie Übergewichtige noch dicker werden oder dick bleiben, berichtet heute Lina Kamphausen von der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V. in Aachen. Wer also abnehmen möchte, muss einfach das Gegenteil der 27 Thesen befolgen. "Jeder kriegt sein Fett weg" hat durchaus eine gewisse Ähnlichkeit zu Paul Watzlawick´s "Anleitung zum Unglücklichsein".

Neben amüsanten Textabschnitten bietet der Ratgeber aber auch eine exakte Anleitung zum Abnehmen – aber mit Spaß und der nötigen Portion Humor. Die 27 Kapitel wie beispielsweise "Verniedlichen Sie alles was Sie zu sich nehmen!", "Essen Sie aus Langeweile!" oder "Belohnen Sie sich mit Essen!" sprechen verschiedene Möglichkeiten an, um mit Leichtigkeit zuzunehmen. Das klingt teilweise so komisch, dass sich der Leser herrlich amüsieren kann und viel über sich und seine Schwierigkeiten lernt, findet Kamphausen. Das Buch kann helfen, das Problem Übergewicht und Abnehmen einmal mit Humor zu nehmen und nicht allzu ernst und verbissen an eine Gewichtsreduktion heranzugehen, um dann irgendwann entmutigt und frustriert wieder aufzugeben.

Die Autoren haben zur Vereinfachung den neuen Bezugswert "Marzipankartöffelchenäquivalent" oder kurz "MÄK" eingeführt und erläutern, was zu tun ist, um die Saturitas praecox (vulgo: vorzeitige Sättigung) zu vermeiden. Das Autorenduo Markus Vieten, Arzt und Schriftsteller und Sven-David Müller-Nothmann, Diätassistent, geben unter Berufung auf Prof. A. di Positas treffliche Ratschläge für Übergewichtige. Bei Aussagen wie "Fahrräder gehören wie alle Sport-Gerätschaften in den Keller, damit Sie nicht so leicht in Versuchung kommen, sie zu benutzen" oder "Nehmen Sie grundsätzlich einen Einkaufswagen, auch wenn Sie eigentlich nur drei Teile benötigen, denn Sie können nie wissen, welche weitere köstliche Überraschung im Supermarkt auf Sie wartet" ist man vielleicht im ersten Moment irritiert, muss jedoch einfach schmunzelnd zugeben, dass Vieten und Müller-Nothmann das vertrackte Übergewichtsproblem treffend beschreiben, so Kamphausen. Solche Aussagen sollen einen Denkanstoss über eingefahrene Verhaltensweisen geben. Zum richtigen Verständnis folgt jedem Kapitel der Abschnitt "Mal im Ernst...", in dem die Autoren über das Thema aufklären und hilfreiche Tipps geben. Am Schluss des Buches wird in einer Anleitung zum Abnehmen noch einmal kurz und knapp erläutert, worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt und wie Übergewichtige sich verhalten sollen, um ihr Ziel zu erreichen. Die Autoren haben sich zwischen den unzähligen Büchern zur Gewichtsabnahme etwas Besonderes einfallen lassen, so dass der Bauch mit Lachen und Spaß verschwindet. Das Buch "Jeder kriegt sein Fett weg", ist der erste satirische Ratgeber für Übergewichtige oder Menschen, die gerne dick und dicker werden wollen, so Kamphausen abschließend.

Bibliographische Daten: Jeder kriegt sein Fett weg (->), Deutscher Taschenbuch Verlag, 2005, Müller-Nothmann, Sven-David; Vieten, Markus, ISBN 3-423-34161-0, 7,50 Euro

Essen Sie ballaststoffreich! Das trägt zu einem schnelleren Sättigungsgefühl bei. Außerdem lassen ballaststoffreiche Lebensmittel, wie Vollkornprodukte oder Gemüse, den Blutzuckerspiegel nicht so stark ansteigen und senken den Cholesterinspiegel.